深いリラックス状態へのお誘い

 

私たちの生活はいつもストレスにあふれています。ストレスは体と心を緊張させます。

緊張状態が続くと、血流の流れが悪くなり、老廃物を溜め込み、むくみや疲労などが起こります。

頭痛や肩こり、腹痛、胃痛などの不調が体にあらわれます。

イライラ、不安感、緊張感など心にも不調があらわれます。

 

ヨガをおこなうことで、体と心の緊張をほどいていきます。

 

カウンセリングルームゆじゅではリストラティブヨガをご提供します。

 

 

リストラティブヨガとは、「健康と活力を回復させて、体と心のバランスがとれた状態へと導くヨガ」のことです。

リラックス系のヨガのスタイルです。

 

プライベートな空間でゆったりとした時間の中でレッスンを行います。

ヨガ用のクッションや毛布、ベルトなどの道具を使い、それらの道具に体を委ねます。

ひとつのポーズを5分から15分ぐらいキープします。

体に負担をかけることなく筋肉を伸ばし、体の緊張を緩めていきます。

体が緩むと心の緊張もほぐれていき、緊張状態から深いリラックス状態へと導かれます。

そして体と心のバランスがとれた本来の自分へと戻ります。

本来自分が持っているエネルギーを回復させます。

 

レッスン終了後にカウンセリングルームゆじゅオリジナルブレンドのハーブティーをご提供します。

レッスン後のゆったりとした感覚を味わいながらおくつろぎ下さい。

 

こんな方におすすめです。

・ストレスや疲れを軽減したい方

・楽な姿勢で深いリラックス状態を味わいたい方

・ヨガ初心者、未経験者

・ハードなポーズのヨガではなく、リラックスできるやさしいヨガがしたい方

・体が硬い方、運動が苦手な方

・シニア世代の方

・肩こり、頭痛、腰痛、更年期障害でお困りの方

・若返りや女子力アップしたい方

 

オプション:出張ヨガ

子育てや介護、体調などで外出することが難しい方々に、ご自宅でリストラティブヨガのマンツーマンレッスンをさせていただきます。

マット等必要なものは持参します。ご自宅で、ご自身の心と体の状態に向き合う時間をご提供します。

料金は、リストラティブヨガレッスン料(804000)+交通費+出張料東京23区内2000円、東京23区以外4000円、それ以外の地域は要相談になります)